Ton Balıklı Doyurucu Salata

Protein dolu, doyurucu ve balık içeren bir salata mı arıyorsunuz? İşte tam size göre bir tarif: Ton balıklı doyurucu salata!

Omega-3 zengini ton balığı, taze sebzeler ve doyurucu bakliyatlar ile birleşerek tok tutan bir öğün alternatifi sunuyor. Sağlıklı beslenmek isteyenler, diyet yapanlar veya pratik öğün arayanlar buradaysa, mutfağa alalım sizleri. Şimdiden afiyeler olsun.

Ton Balıklı Doyurucu SalataTarifi İçin Malzemeler

• Ton Balıklı Doyurucu Salata İçin:
• 1/2 Adet Marul
• 4 Adet Domates
• 1/2 çay Bardağı Haşlanmış Mısır
• 1 Adet Büyük Boy Havuç
• 1 Kutu Ton Balığı
• 1 Yemek Kaşığı Kabak çekirdeği Içi
• 1 çay Kaşığı Keten Tohumu

• Ton Balıklı Doyurucu Salata Sosu İçin:
• 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
• 1 Tatlı Kaşığı Mayonez
• 1/2 Adet Limon Suyu
• 1 çay Kaşığı (silme) Tuz

Ton Balıklı Doyurucu SalataTarifi Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle marulları yıkıyoruz, sonra ince ince doğrayıp derin bir salata kasesine alıyoruz.
2. Üzerine soyup rendelediğimiz havucu, mısırı ve dörde böldüğümüz çeri domatesleri koyuyoruz.
3. Ardından ton balığı, kabak çekirdeği ve keten tohumunu da ekliyoruz.
4. Ayrı bir kapta hazırladığımız sosumuzu üzerine döküyoruz. Hepsini karıştırıyoruz.
5. Doyurucu salatamız hazır. Afiyet olsun.