Protein Pankek

Özel beslenenler için proteini yüksek bir kahvaltılık hazırlıyoruz. İçerisindeki protein tozu sayesinde özellikle sporcu beslenmesine uygun bir pankek tarifi. Bu tarifin yanında çok yakışacak ev yapımı fıstık ezmesi tarifini de şöyle bırakalım.

İçerisine ekleyeceğiniz muzu olgun tercih ederseniz çok daha başarılı bir sonuç alırsınız. Şimdiden afiyet olsun!

Protein Pankek Tarifi İçin Malzemeler

• 1 Adet Muz
• 1 Adet Yumurta
• 1/2 Su Bardağı Yarım Yağlı Süt
• 6 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
• 1 ölçek Protein Tozu

Protein Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Yulafı rondodan çekip inceltin.
2. Muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirip ezin. Üzerine süt ve yumurtayı ekleyin.
3. Yulaf ezmesini ekleyin.
4. Malzemeleri karıştırın.
5. Son olarak protein tozunu ekleyin ve pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
6. Hafif sıvı yağla yağlanmış tavaya bir kepçe harçtan dökün ve arkalı önlü olarak pişirin.
7. Afiyet olsun!